春天是万物复苏、充满希望的季节，但同时也是心理问题高发的季节。为使我校学生在心理上平稳度过新学期,2021年3月1日下午2:30，由心理健康教育咨询中心主办的“开学心理第一课——大学生心理健康与调适”在嵩山学堂第二报告厅成功开展，心理中心李宛青教授主讲，全校20个学院近200名同学参与，全体同学严格遵守防疫要求，全程佩戴口罩，隔位就座。

李教授从心理健康的定义及意义；大学生常见心理问题；身体、认知、情绪、人际诸方面心理调适；塑造阳光心态的七个工具等方面结合实际案例进行了深刻分析，给大家提出了塑造阳关心态的具体建议。新的学期，新的起点，是让自己在抑郁焦虑中度过，还是积极行动起来做自己情绪的主人，是每一位同学需要认知思考的事情。

讲座结束时，心理志愿者为每位参与者送上一张精美的印有心理中心网站、预约咨询地点、预约电话、信箱、QQ号的书签，希望大家在自己和周围人需要时可以及时求助。

此次讲座的开展，对帮助同学们学会认识自己和身边人的异常心理状态、掌握心理调适的方法技巧、塑造积极阳光的心态，收假收心，尽快投入到新学期正常学习生活中来，创建健康、和谐的校园环境将起到积极推动作用。