2024年12月10日下午3:00，一场聚焦女性月经健康的知识讲座在嵩山学堂第二报告厅举行。本次讲座特别邀请到了河南省中医院、河南中医药大学第二附属医院的妇科副主任医师夏如意。我校大学生青春健康同伴社及各学院 300 余名学生代表到场聆听。

在讲座中，夏主任凭借其丰富的临床经验和深厚的专业知识，深入浅出地讲解了月经周期的正常范围、月经量异常的判断标准以及月经期间常见的不适症状与应对方法等内容。她指出，月经是女性身体健康的重要指标，许多妇科疾病都可能通过月经的变化表现出来，因此女性朋友们需要密切关注自身月经情况，及时发现潜在的健康问题。例如，月经周期过长或过短、月经量过多或过少、痛经严重等都可能是身体发出的警示信号。

夏医生还强调保持良好生活习惯对月经健康具有重要作用，例如，合理饮食、适度运动、规律作息以及良好的心态等方面。同时，针对一些女性在月经期间容易出现的情绪波动问题，她也提出了有效的心理调适建议，提醒同学们在经期要更加关爱自己，学会自我舒缓压力。在互动环节中，同学们纷纷就自己关心的月经健康问题向夏主任咨询，均得到了专业详细的解答。

通过这次讲座，使同学们对女性月经健康知识有了更全面深入的了解，有助于她们在今后的生活中更好地关注自身健康，采取科学有效的方式进行自我保健和疾病预防。