为引导我校学子在美好的春日里学会放松身心， 2023年4月4日下午3点，由心理健康教育咨询中心主办的“沉浸春日，舞动疗愈”团体心理辅导在文博楼C116室开展。来自全校各学院的近40名学生代表参加，心理健康教育咨询中心高砚芳老师带领。 活动分四部分进行。第一部分：热身活动。在舞曲《幸福的舞跳起来》的音乐声中，参与活动的同学踏着节拍集体舞动。

第二部分：舞动示范。沉浸在春日的美好时光，在舞动中让身心得到释放。首先，高老师带领同学们做热身训练，活动头，颈，肩，背，四肢，让身体灵动起来。尔后，以歌曲《萱草花》的舞蹈演示，引领同学们踊跃参与活动之中。

第三部分：舞动练习。分六组进行，每组由组长带领编排和习练，并分组表演。最终第二组的《草原骑兵》和第六组的《大众一体健美操》胜出。推举组长做获胜感言，表达在舞动的练习中有同伴交流和互动配合，感触好，有意义。

第四部分：放松训练。在舒缓的音乐声里，在沉浸春日，沐浴春风的引导词中，放松身心，察觉平静和轻松的感觉。

此次活动的开展，使参与者通过学习舞动与放松，调整好自己的身体和情绪，积极应对学习和生活。