2022年3月15日下午3点，由郑州师范学院心理健康教育咨询中心组织的“与压力共处”团体心理辅导活动在文博楼C116团体辅导室开展，各学院学生代表参与，心理健康教育咨询中心吕喆老师主持。

活动从心理压力测试开始，通过问卷让参与者了解自己当下的心理压力状况，接下来在压力圈图上写下最近生活中的各种压力，大圈代表大压力，小圈代表小压力。全体同学被分为4组，讨论压力的来源；每个压力球给你的感觉是怎样的；压力很大时身体的感觉如何；以及如何处理这些压力。同学们在组内进行了热烈的讨论，并分组发表观点。最后一个活动，主持人吕喆老师带领大家做手工热缩片，用彩笔描绘出自己喜欢的卡通图案在热缩片上，待图案绘制好后打孔，用热风枪吹1分钟，待热缩片完全平整时吹制完成，一个DIY钥匙链就加工完成了。同学们在制作的过程中放松了心情，释放了压力。

每个人都可能有心理压力，适当的压力可以让我们保持前进的动力，而过度的压力会影响到身心健康。对于心理压力，我们要学会自我放松，每天都留出一定的休息时间，抽空散散步，活动活动筋骨，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会，保持身心健康的状态才能更好地学习和生活。