为切实提升大学生心理健康素养，引导学生科学认识并积极参与心理健康普测，增强自我心理调适能力，我校于2025年11月14日19:00组织全体学生观看由省委教育工委、省教育厅主办，河南大学承办开展“解锁心灵密码,大学生心理健康普测完全指南”主题心理健康公开课活动。

本次公开课聚焦当前大学生对心理健康普测存在的常见疑问与认知误区，创新采用“情景模拟+专家讲解”的授课方式，通过真实情境对比、师生互动问答、现场操作演示等多种形式，全面解析心理健康普测的流程与要点，指导学生正确理解普测意义，掌握科学的参与方法。

本次课程由三位河南大学心理领域专家带来精彩讲解：李永鑫老师担任核心主讲，以沉浸式视频情境和互动提问为引，围绕“心理健康普测本质”，带领学生破除指标异常误区，解析专业量表特点与适用场景，引导大家以科学态度认识普测。

务凯老师以互动问答破冰，传递“普测非考试、数据保密、主动参与是负责之举”三大核心认知，打消学生顾虑；尹亚文老师详解普测实操流程，从测前准备、测中原则到测后行动，引导学生以真诚态度参与，借科学流程实现自我认知与心理关怀。

此次“解锁心灵密码，大学生心理健康普测完全指南”心理健康公开课，助力学生破除对心理健康普测的认知迷雾，掌握科学参与方法，学会理性关注自身心理状态，为大学生心理健康成长筑牢认知基石。

愿每位同学皆能以此次课程为舟，载科学认知启航心灵探索之旅，以澄澈心境观照自我成长，让青春在健康心理的滋养下，绽放从容向上的光彩。

观后感

1.姚敏（物理与电子工程学院）

这场公开课如一把精准的钥匙，开启了长久被忽视的心灵之门。“心理健康普测不是冰冷的筛查，而是温暖的对话”——这句话彻底颠覆了我的认知。

我意识到，那些看似简单的量表题目，实则是通向自我觉察的入口。它们像镜子般照见情绪的变化、压力的痕迹，让我们学会用科学语言描述内心世界。这不仅是测评，更是一次自我认识的启蒙。

在快节奏的学业压力下，这节课提醒我们：关注心灵健康不是软弱，而是成长的必修课。它让“心理”从一个抽象词汇变成可感知、可呵护的具体存在。真正强大的心智，始于勇敢直视自己的内心风景。

2.张丁月（生命科学学院）

参加了“解锁心灵密码”心理健康公开课后，我深刻认识到，心理普测并非简单的“答题”，而是一次宝贵的自我觉察机会。

过去我对这类测评抱有疑虑，但课程让我明白，它更像一份“心灵地图”，帮助我们客观审视自己的情绪与压力状态，识别潜在的风险信号。这不仅是学校的关怀，更是我们主动管理心理健康的起点。

我感悟到，真正的“解锁”不在于测评结果本身，而在于测评后的行动。敢于正视结果，积极寻求资源，才是关爱自己的勇敢表现。未来的学习生活中，我将更主动地关注内心波动，学会与情绪共处，让这份“心灵密码”成为我成长路上温暖的指南针。