当今，社会节奏加快，竞争加剧。青年时期的大学生在成长中常面临目标迷茫、自我认同模糊等心理困惑。因此，我院心理部特于文博楼C417举办以“悦纳情绪，赋能成长”为主题的心理健康活动，以愉快的游戏，为学生们的心理健康保驾护航。
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通过“视觉剥夺”模拟未知场景，让参与者在同伴引导下完成行走任务，核心目的是培养学生彼此之间的信任意识、沟通能力，同时提升对自身感官的感知力和团队协作默契。以“纸飞机”为载体，让参与者写下自身情绪（开心、焦虑、困惑等），通过投掷、拾取飞机的方式，实现情绪的表达、释放与共情，帮助大家正视情绪、理解他人情绪。 |
活动过程中，盲行者在未知场景中逐步建立对同伴的信任，缓解不安感，增强心理安全感；引导者在沟通中学会换位思考，提升同理心，减少自我中心的思维模式。整个过程帮助参与者建立“情绪无好坏”的正确认知，学会用合理方式表达情绪，而非压抑或逃避，逐步提升情绪管理能力和心理韧性。
此次“悦纳情绪，赋能成长”活动的顺利举行，帮助学生明晰“悦纳情绪赋能成长”的核心：坦然接纳所有情绪，理性解读其背后的需求，将情绪能量转化为自我提升的动力，最终以情绪为养分，助力心态成熟与自我进阶。
