科学家发现人大脑的可塑性远远超出他们的想象。我们的日常行为和周边环境，都能引起大脑神经回路的重新连接、功能重组和位置的改变。研究表明，运动、音乐、饮食、兴奋剂、电子游戏、冥想都能提升人的大脑能力。
1、运动
无论是年轻人还是老人，运动都能提高大脑的执行能力——计划、组织、多任务处理能力等。运动可以把更多的氧和营养物质输送给脑细胞，改善人的情绪。
2、饮食
大脑和身体一样需要营养和能量。最好的补脑食物：核桃、蓝莓和菠菜等。
3、兴奋剂
使用少量兴奋剂虽然可以增强短时记忆、缩短反应时间，但是摄入过多会造成严重危害。4、电子游戏 研究表明，电子游戏的确能提高思维灵敏度、手眼协调性、深度知觉和模式识别能力。玩游戏的人能在更长时间内集中注意力，信息处理能力也更强。
5、音乐
音乐作用于大脑后，不仅能让你听到声音，还能激活奖赏中心，抑制杏仁核的活性，缓解恐惧等消极情绪。
6、冥想
冥想（即沉思并放松）似乎有助于缓解焦虑症、高血压、哮喘、失眠、糖尿病、抑郁症等各种病症，还能减轻疼痛，甚至改善皮肤状况。长期冥想的人称，他们感觉更加轻松自在，更具创造力。
