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最近刷到同学的城市周边徒步vlog，那个被大家念叨了好久的网红打卡地，在镜头里褪去了滤镜光环。徒步路上的疲惫狼狈，沿途普通的风景，甚至返程时没赶上的公交，让不少同学直呼对打卡地彻底祛魅了。

尽管旅途满是小遗憾，但这位同学在分享里，还是提起了那些重新被打动的瞬间：傍晚染透半边天的晚霞、林间忽远忽近的鸟鸣、风吹过麦田的沙沙声响。

在这些瞬间里，他说「那一刻，你没法只把这些当成普通的自然现象，心里就是会被轻轻触动」。他把这些瞬间称作「入魅」时刻，「与祛魅相反，日常世界重新魅惑了我，我带着新鲜感慢慢融入了它」。

这段先祛魅，再入魅的体验，令我想到在大学生活里，许多人正在丧失、但又极为需要被重新培养的习惯——好奇心。

01 关于好奇心的3个迷思

迷思1：好奇心是一种天生的特质，有的人有，有的人没有

很多同学会把好奇心理解成所谓的「出厂配置」，认为自己本来就不是一个好奇心旺盛的人，对专业课之外的事提不起兴趣。但其实，好奇心并不是一种天赋。好奇心可以区分为两种类型。

特质好奇心 (trait curiosity)：个体感受到好奇的能力或倾向，其相对稳定、不容易改变的，更接近人格层面的特质。

状态好奇心 (state curiosity)：指在某个情景下引起的好奇心和由某种事物引起的好奇心，是高度情景化，可以被激发出来的。

状态好奇心的唤醒过程就像坐在苹果树下被苹果砸中的牛顿:一个从天而降的「苹果」砸中你，是选择揉揉头离开，还是去追问——苹果为什么会掉下来？是不是所有物体都如此？这时的选择，显然就是个人习惯问题啦。

迷思2：「好奇心害死猫」，过盛的好奇让人分心，不利于专注和效率

在很多同学的成长经验里，好奇心并不是一种被鼓励的品质。小时候缠着大人们问东问西，总被搪塞「有这个心思不如多看书」；到了大学，关注专业课之外的事，会被调侃「不务正业」，担心分散学习精力。但其实，好奇心恰恰能促使人进入深度专注的状态。

Csikszentmihalyi 将心流（flow）描述为好奇心的一种极端形式，对事物本身的兴趣会让人全身心地沉浸其中，时间感和自我意识显著减弱。

换句话说，当一个人对某门专业课、某个新爱好感到好奇的时候，专注的状态往往不是靠意志力维持的，而是自然而然发生的——比如为了弄明白一个专业知识点，泡一下午图书馆；为了完成一个手作作品，沉浸式忙活好几个小时。

此外，好奇心还会增强人的记忆力。一项神经影像研究发现，当个体处于高好奇的状态时，记忆相关脑区的活动水平会显著增强。就像因为好奇主动了解的专业拓展知识，远比死记硬背的内容记得更牢。

迷思3：随着年龄的增长，好奇心自然会下降

在常规的认知里，好奇心是小孩子的专属，到了大学，被学业、社团、实习填满生活，好像就慢慢失去了对世界的新鲜感。

但一项覆盖20至84岁的1200名受访者的研究发现，虽然特质好奇心可能会随年龄略有下降，但状态好奇心在中年之后会显著上升，并且会一直持续上升到老年时期。也就是说：年龄的增长，并不意味着好奇心的流失。

更可能的一种解释是，我们探索世界的方向发生了转变，从对一切都兴致勃勃，转向对真正关心的事物保持持续的兴趣——比如有的同学不再泛泛关注各种新鲜事，而是专注于深耕自己的专业领域、坚持喜欢的爱好，这份聚焦的好奇，反而更有力量。

02   研究显示：旺盛的好奇心是提升生活满意度的top4 要素之一

好奇心被列为和生活满意度联系最为紧密的四大要素之一，另外三个分别为爱、希望和热情。更直白点说，有旺盛的好奇心的大学生，校园生活真的会更幸福！

1.生活越过越宽，运气越来越好

好奇心和大五人格中的开放性（Openness）高度相关，开放性高的人，往往更愿意尝试新鲜事物。

尝鲜的过程就像打开了一扇扇通往不同世界的大门，在这个过程中，自然而然地就能获得一些以前无法获得的信息和经验——比如参加小众社团认识志同道合的朋友，读跨专业书籍拓宽知识边界，尝试新事物发现自己的隐藏潜能。

同时，好奇心还会让人以一种更沉浸的视角去过具体的校园生活。

好奇心强的同学乐于接受校园生活里新奇、不确定和不可预测的部分，而不是恐惧和逃避——比如欣然接受小组作业的突发状况，享受社团活动的未知惊喜，接纳生活里的小意外。这种开放的态度，会让日常的校园生活多了很多可以玩味的空间。

2.朋友多、路子广，社交亲密度高

好奇心不仅改变一个人与世界的关系，还会影响一个人与他人的关系。

换句话说，一个真正对你感兴趣的同学，ta 表现出的倾听和提问的意愿本身，就会让人感到被尊重、被看见——比如和室友聊天时，认真追问对方的兴趣爱好；和同学交流时，耐心倾听对方的观点想法。

此外，好奇心强的同学，还会更容易交到好朋友。

一方面是因为，ta 们往往更愿意倾听、提问和理解不同专业、不同背景的同学；另一方面，好奇心会驱动着 ta 们更细致地观察对方的非语言线索，比如语气、表情、动作，从而能够更精准地回应对方的需求，让沟通更加顺畅——比如察觉到同学情绪低落时，及时给予关心；发现朋友对某件事感兴趣时，主动搭话交流。

3.更容易体验敬畏，从而更难陷入虚无

拥有充沛好奇心的同学，在感官上往往也是更开放的，能够更敏锐地感知周围的校园世界。这种对细节的捕捉，会让 ta 们更容易体验到一种特殊的情感体验——敬畏感（Awe）。

敬畏感会让人感受到时间的延展、身心的放松，甚至体验到生命意义感的增强。比如在图书馆看到埋头苦读的同学，心生对努力的敬畏；在操场看到挥洒汗水的身影，心生对热爱的敬畏。

此外，和享乐体验不同的是，敬畏还具有再生性。人越是感到敬畏，它就越是无所不在。你很难复制第一次吃到校园美食的快乐，但你可以依托好奇心一次又一次地去遇见敬畏——观察食堂师傅做美食的细节、感受不同季节吃同款美食的心情。

从这个层面上来看，好奇心是对抗大学生活迷茫与虚无的一剂良药。它让我们能够更好地活在当下，对真实的校园生活、身边的人和事保持连接的兴趣，不再被焦虑和迷茫裹挟。

03  4个tips来锻炼你的好奇心肌肉吧

1. 先把自己当作八爪鱼一样去探索世界

我们的好奇心，往往初始于信息差距（information gap）——即“我想知道的信息”与“我已经知道的信息”之间的差距。但和大多数人想象的不一样，并不是信息差距越大，人就越好奇，而是当这个差距越小时，我们的好奇心越容易被点燃。

所以不妨先让自己走出舒适区，探索校园里的广阔世界，比如去听一节其他专业的公开课、尝试一个从前不敢报名的社团、学习一项可能对你来说很有挑战的技能（比如摄影、剪辑、书法）、读一本跨领域的书籍。

2.多提问，多问问自己为什么

提问可以激发我们进行更深层的思考，一个善于提问的人，思维往往是更加开放的。

可以试着在平常多问自己“为什么”，比如为什么这门专业课的知识点是这样的、为什么校园里的植物会有这样的生长规律；也可以尝试去不断地提出假设“如果……会怎样”，比如如果尝试跨专业考研会怎样、如果参加这个社团会怎样、如果换一种学习方法会怎样，在提问的过程中，可能就会发现一些看待事物的新角度。

3.在日常生活中去做一些微小的冒险

很多同学觉得三点一线的校园生活（宿舍-教学楼-食堂）无聊，是因为我们长期熟悉了某一种生活模式之后，我们的大脑就会进入节能模式，对世界的感知也会变得粗糙和扁平。

因此，我们可以有意识地去创造一些偏离日常的时刻，比如：听一种平时不会点开的音乐类型；尝试食堂里从没点过的窗口菜品；周末去校园周边没去过的小巷逛一逛。

这些看起来微不足道的行为，可以有效打断大脑对生活的自动化处理，重新唤起我们对校园生活的好奇心。

4.有意训练自己的感官

你可以在课后、周末的空闲时间尝试一下感官冥想练习。

Step1: 找个校园里的户外地方（草坪、长椅、林荫道）坐下来，闭上眼睛，花几分钟时间放松。感受身体各个部位的放松。感受身体与座椅/地面的接触。感受呼吸的轻柔吸气和呼气。

Step2: 仔细聆听你周围发生的所有声音。你能听到多少种不同的声音？（比如鸟鸣、风声、同学的交谈声、食堂的烟火声）你能听到的最远的声音是什么？你能听到的最轻的声音是什么？

Step3: 用鼻子闻闻周围的环境。（比如草木的清香、饭菜的香气、泥土的味道）感受阳光和微风拂过脸庞。真正地用心感受，集中注意力。

Step4: 最后睁开双眼，轻轻地凝视这个世界，让你的视野向各个方向慢慢地扩展。

之前有句话是说，人的成长，就是一个从「见山是山」到「见山不是山」，再到「见山还是山」的过程。

祛魅让我们看清了大学生活的一些真相和局限——比如专业课的枯燥、社团工作的繁琐、实习的压力、生活的平淡。但正如那位徒步的同学所说的，我们同样需要入魅时刻。

在相对不变的校园日常里，以一种主动的姿态去发现惊喜和变化的瞬间：食堂里意外好吃的一道菜、校园里突然盛开的一朵花、和同学聊天时的一句暖心话、解开一道难题后的成就感......请相信，正是这无数个瞬间，让我们的大学生活变得鲜活，让我们真正地「活着」。

一旦培养出好奇心的习惯，无论大学几年，你都会发现，生活里藏着数不尽的美好与可能，好运也会不期而遇。