缓解压力团辅

为帮助大学生更好地缓解压力，学生处心理咨询健康教育咨询中心于11月12日晚上在东校区外语楼A207开展以“缓解压力，放飞心灵”为主题的自信心团体辅导活动，闫嘉嘉老师任辅导老师，来自各学院的36名心理委员参与了该团辅活动。

此次团辅为结构式、封闭式团体，轻松有趣的破冰游戏让成员迅速融入，并通过“动物星球”使成员更好的认识潜意识中的自我、“把压力吹跑”“集体作画”让成员借助团体的力量减轻压力，学会宣泄。活动最后，由领导者总结缓解压力的技巧，鼓励成员将团辅中的收获迁移到生活中去，以更好的了解自己和适应环境。