2019年10月22日晚6:30，由心理健康教育咨询中心主办，大学生心理协会承办的“在自助与助人中成长”专题讲座在东校区文博楼C115报告厅成功举行。全体19级心理委员和部分宿舍心理信息员代表参与，李宛青教授主讲。

李教授通过丰富的案例详细阐述了如何从调整心态和认知结构、合理宣泄情绪、缓解压力、积极寻求社会支持几方面进行心理健康自我保健，纠正了传统观念上对心理咨询存在的误区，介绍了大学生常见的心理问题及简单应对措施，如何识别有心理危机的人和大学生心理危机干预重点关注的对象，强调了心理危机干预的基本原则和紧急应对措施，一般心理危机干预的步骤，介绍了心理健康教育咨询中心各功能室的作用，心理咨询预约的方法和途径，公布了咨询预约电话及QQ号，特别强调作为心理委员或宿舍心理信息员的各位，不仅有责任关注自身的心理健康，同时还肩负着关注及维护同伴心理健康的责任。

此次讲座对提高我校心理危机预防系统最关键一环----宿舍心理信息员及班级心理委员的心理健康素养和自我心理健康保健能力，及时识别并帮助同伴维护心理健康，减少或避免危机事件的发生，严格遵守保密原则，以尊重、真诚、热情、积极关注的态度做好心理危机的干预工作具有积极的指导意义。