2019年5月8日下午3点，由心理健康咨询中心组织的“接纳释放与休养身心”辅导员团体心理辅导在文博楼C116团体辅导室开展。各学院辅导员代表参与，心理健康教肓咨询中心高砚芳老师主持。

活动分四部分进行，首先由高老师引领诠释认同并践行“每天运动一小时，健康工作50年”的行动效果，每位参加者介绍自己减压方式与同伴分享。第二部分释放训练，模拟拳头伸张似花朵开放的过程体验人生的张驰有度与收放自如；呼吸练习，体验平静和舒缓；以“笑”为题，开杯与放声的大笑，做到真正意义上的神畅与愉悦。第三部分分组进行，以活动为主题分别创作，有诗歌《相信未来》，《面向大海，春暖花开》，《做最优秀的自己》，儿歌《上学歌》，滑稽剧《释放串烧》。由各小组成员共同呈现，总结评判各自相互参加创作的感受和期待，以更好地学习表达，接纳，释放，取悦自己并愉悦他人。第四部分放松练习，在缓缓的音乐声中放松身心，让轻松和流畅、平静和愉悦留驻心田，认真体会大自然万物生长中绿肥红瘦的交替与风和日丽的模样，寻觅进入心平气和的最佳状态。

此次团体辅导活动，是辅导员培训沙龙之一，为我校辅导员提供了一个接纳释放与修养身心的环境，让每位参与者学习领会工作与生活中如何接纳释放自我。