2020年伊始，一场新冠肺炎把大家“关”在了家中，也让我们意外获得了一段与家人密切相处的时光，家庭生活面临的各项挑战也考验着每一个人。4月21日下午3：00-4:30，由心理健康教育咨询中心举办，主题为“疫情期间的家庭关系 ”的团体心理辅导活动，连接全校18个学院的学生代表在线上开展，心理中心李宛青、吕喆、徐荣芳三位老师为带领者。

活动开始，徐荣芳老师首先带领大家做了消除疲劳减轻精神压力的手指操，接着李宛青老师带领大家认真学习了团体心理辅导知情协议书，并邀请大家谈谈这段与家人“密切相处”的时光里自己的经历和思考。多数同学分享了自己一回到家被百般呵护，时间久了出现被“嫌弃”太懒，生活太没规律，不爱学习，甚至和家人之间争吵不断的现象，再后来大家彼此做出让步并慢慢适应的过程。还有不少同学因为有弟弟妹妹，弟妹上网课后需要担当小老师的责任，在督促弟妹学习的过程中因缺乏耐心，吼他们并被父母吼的不愉快经历，也有同学感受到父母重男轻女或对弟妹过于溺爱的不舒服心理。多数同学会去寻找与父母的共同话题，例如共同关注疫情新闻，在看到其他人因病去世的消息时庆幸自己和家人都还健康，珍惜和家人在一起的时光。

李宛青老师对每一个同学的发言都给予了回应，肯定他们表现不错的地方，也对有些同学的不愉快情绪给予了梳理。最后从心理咨询师的角度给了大家一些建议：合理看待亲子冲突；积极建立与家人合适的心理距离；规律作息、保持稳定的假期起居生活；结合既往经验发现属于自己家庭的相处模式；接受自己对父母的情感爱恨交织是正常的现象；主动觉察家庭关系中矛盾的来源，理性看待父母角色；给彼此一个重新认识的机会；试着去关注、倾听、澄清、反馈并接纳差异。只有这样才可以拥有和谐美好的家庭关系，对自己未来小家庭的关系维护也有借鉴价值。