为促进同学们在团体中相互观察、学习、体验、认识自我、调整并改善自己与他人的关系，2021年3月16日下午2:30，由心理健康教育咨询中心举办的“不做人际孤岛主””--人际关系团体心理辅导活动在文博楼C116举行，各学院心理委员代表参加，李宛青老师为指导教师。

整个过程分为三个活动。活动一，全体参与者通过报数“心理健康教育”被分为6组，分别围圆圈坐下。李老师通过对自己名字赋予积极意义示例了如何用积极意义的词语介绍自己的名字，每个同学尝试改变以往的介绍模式，重新思考自己名字中每个字可能包含的积极意义，一些过去一直不太喜欢家长给自己起的名字的同学，通过积极赋义，发现原来自己的名字还可以暗含这么美好的寓意，这种自我暗示的方法，让大家感受到心理学的神奇。活动二，“戴高帽子---优点大轰炸”，每组请一位成员坐在团体中央，戴上纸折的高帽子，其他人轮流说出他（她）的优点及对他（她）的欣赏之处（性格、相貌、处事、气质），态度要真诚，努力发现他人长处，不能毫无根据地吹捧。参与者要用心体验被人称赞时的感受，怎样做一个乐于欣赏他人的人，并说明哪些优点是自己以前觉察到的，哪些是以前不知道的。每个成员要轮流到中间戴一次高帽子，并被他人夸赞。活动三，自我肯定练习。通过朗读人际关系方面自我肯定的文章，想象自己在日常生活中的一些人际交往场境，自我暗示如何主动接受他人，人缘越来越好，越来越受大家欢迎。在融洽、和睦、温暖的人际环境中，感受到人生的充实和幸福。活动四，空椅子，在空旷处放两把椅子，参与者分享自己在人际关系中不愉快的经历，一人同时扮演两个角色。其他人就扮演者所扮演的角色提出具体改进意见。

四个活动结束后的分享环节，很多同学感动于这种愉悦、放松、接纳、尊重、和谐、团结的交往情境和氛围，感受到团体内人际交互的温暖和美好，愿意在未来的日子里，放下戒备，勇敢迈出主动人际交往的第一步。

此次活动的开展，对我校学生学习新的为人处世态度和行为，发展出良好的适应能力和人际交往技能具有一定促进作用。